Pourquoi calculer l'Indice de Masse Grasse (IMG) ?
Connaître son poids global ne suffit pas pour évaluer sa santé physique. Comprendre son pourcentage de graisse corporelle permet de mesurer précisément la part de tissu adipeux par rapport à la masse corporelle maigre (muscles, os, eau).
Notre Calculateur utilise la Méthode de la Marine américaine (US Navy), qui nécessite de simples mensurations à l'aide d'un mètre ruban, offrant des résultats fiables sans équipement coûteux.
Comment utiliser ce calculateur :
- Unité de mesure : Choisissez le format Métrique (cm, kg).
- Vos Données : Entrez votre sexe, âge, poids équivalent et taille.
- Prenez vos mensurations :
- Cou : Mesurez bien à plat sous le larynx.
- Taille : Les hommes mesurent au nombril. Les femmes mesurent à l'endroit le plus étroit.
- Hanches (Femmes) : Mesurez au point le plus large.
- Le logiciel déterminera votre Indice de Masse Grasse (%) ainsi que le poids exact de votre masse musculaire, vous permettant de comparer votre situation aux classements cliniques mondiaux.