¿Qué es la Calculadora de Grasa Corporal?
Conocer su peso general no es suficiente para determinar su verdadera salud física. Comprender su Porcentaje de Grasa Corporal le permite medir con precisión qué parte de su peso se compone de grasa frente a la masa corporal magra (músculos, huesos y órganos).
Nuestra calculadora utiliza el Método de la Marina de EE. UU., que solo requiere medidas de cinta altamente accesibles.
Cómo usar esta calculadora:
- Seleccione Unidades: Métrico (cm, kg) o Imperial (pulgadas, lbs).
- Genética: Indique edad, género, peso actual y altura.
- Medidas de Circunferencia:
- Cuello: Mida justo debajo de la laringe.
- Cintura: Hombres en el ombligo. Mujeres en el punto más estrecho del abdomen.
- Cadera (Solo Mujeres): Mida en la protuberancia más ancha de las caderas.
- Analice sus Resultados: Descubra su grasa corporal, masa magra y categoría de salud, respaldada por las directrices del Consejo Americano de Ejercicio (ACE).